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站姿夹胸:将器材拉绳转点调至高位,双脚分开站立,身体轻度前倾,肘部稍屈,双臂展开抓握拉力器手柄:——吸气,将手柄向内拉拢至两臂在胸前交叉;——缓慢还原,动作完成呼气。本器材同时可进行手臂屈伸、引体向上等锻炼。wPA健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站注意事项:器材拉绳引出点高度可调。负荷应适宜,负荷过高宜引起伤害。运动前,应保证器材完好、联接可靠,所有可调节结构均处于可靠锁定位置。请向健身教练咨询您的具体锻炼方案。肌肉及锻炼说明:这是锻炼胸肌的良好方法,可通过改变上身倾斜度和肘部屈曲角度使整个胸肌得到锻炼。该动作对胸大肌深面的胸小肌也有锻炼作用。警
示为了避免运动伤害,请严格按下列要求去做:1.使用前应仔细检查器械,确保无器械损坏、联接松动等现象。2.使用前应征求医生意见。3.请在教练指导下使用本器械,在运动中有任何身体不适,应及时向教练咨询。4.儿童应远离器械;使用中他人应与器械保持一定的距离。5.严禁在使用时,将头、手、脚或身体其它部位靠向运动部件。6.应定期检查、维护器械,确保器械处于良好使用状态。
如有疑问,请与经销商联系。

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